LUNCH & BREATHE (EN) – ATMEN FÜR LEICHTIGKEIT MIT ANDREA CRISTANCHO

Entfessle dein Potenzial mit Atemarbeit

Entdecke die transformativen Vorteile von geführter Atemarbeit und schalte dein volles Potenzial frei. Lerne, wie du die Kraft deines Atems nutzen kannst, um Stress abzubauen, deine Konzentration zu steigern und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Du bist herzlich eingeladen, an der Lunch & Breathe-Reihe teilzunehmen.

Unsere aktuelle Herausforderung? Die Menge an Reizen zu bewältigen, denen wir täglich ausgesetzt sind, und dabei eine rhythmische und entspannte Atmung beizubehalten.

Wie können wir trainieren, um unsere Atmung zu verbessern?
Durch Atemarbeit, auch bekannt als Pranayama. Dabei handelt es sich um die yogische Praxis der Konzentration auf den Atem. Im Sanskrit bedeutet Prana „vitale Lebenskraft“, und Yama bedeutet „Kontrolle gewinnen“. Im Yoga wird der Atem mit dem Prana in Verbindung gebracht, so dass Pranayama ein Mittel ist, um die Prana-Shakti oder die Lebensenergie zu erhöhen.

Falls du dich fragst: Ist das etwas für mich?
Ja, es ist keine besondere Vorbereitung erforderlich. Wenn du dich entspannt und in deiner eigenen Haut wohl fühlen willst, ist diese Workshop-Reihe genau das Richtige für dich!

Wer ist die Kursleiterin?

Andrea Cristancho hält sich nicht an die Regeln; sie schreibt sie um und widerlegt überholte Überzeugungen, die nicht mehr zeitgemäss sind. Mit ihrem furchtlosen Geist und ihrer Entschlossenheit, den Status quo in Frage zu stellen, ist sie mit ihrem Programm führend im Bereich Wellness am Arbeitsplatz für Start-ups: Hacking Your Wellbeing At Work. Sie verschiebt Grenzen und leistet Pionierarbeit, denn sie glaubt, dass Wohlbefinden ein Geschäft ist und dass Unternehmertum als Marathon und nicht als Sprint betrachtet werden sollte. Sie erinnert dich (mit lateinischem Akzent) daran, dass Investoren:innen in dich investieren, Ihr Team zu dir aufschaut und deine Kunden dich beobachten. Daher ist die Selbstfürsorge an erster Stelle und die Abkehr von der Hustle Culture-Mentalität das wahre Erfolgsrezept. Sie drückt dir die Daumen und glaubt, dass du nur noch einen Atemzug entfernt bist! Sie ist eine zertifizierte Ausbilderin für bewusstes Atmen und eine ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin. Eine 4xGründerin wurde zum Startup Health Coach.

Der Workshop findet inmitten der entspannten Atmosphäre unserer Brewery & Kitchen statt. Bei schönem, warmem Wetter im urbanen Garten. Zum Essen geniesst du Matt’s hausgemachte Smash Burgers mit Rindsfleisch vom Jenzer oder als vegetarische Variante, mit fermentiertem Champignon Patty. Dazu gibts einen gemischten Salat mit unserem Hausdressing oder knusprige Pommes Frites. Wasser still oder laut gibts à discrétion.

Reserviere dir jetzt dein Ticket, denn die Plätze sind begrenzt und nur online buchbar mit dem Kommentar ‚Lunch & Breathe‚.